Jika Anda ingin meningkatkan fokus, ketajaman berpikir, atau bahkan ide-ide kreatif—jawabannya bisa jadi ada di sepatu lari Anda. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga memiliki dampak langsung terhadap fungsi kognitif otak, termasuk daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan menyelesaikan masalah.
Setiap gerakan tubuh merangsang aliran darah ke otak, mempercepat suplai oksigen dan nutrisi. Ini mendukung pertumbuhan sel otak baru di area hippocampus—bagian yang terkait dengan memori dan pembelajaran. Tidak heran, banyak profesional kreatif memilih untuk “berpikir sambil berjalan” atau berlari sebelum brainstorming.
Olahraga juga meningkatkan konektivitas antarbagian otak, membuat komunikasi antar sel saraf lebih efisien. Efeknya? Anda lebih fokus, lebih cepat tanggap, dan lebih siap menemukan solusi inovatif.
Dalam era digital yang penuh gangguan, olahraga adalah “suplemen mental” yang sangat dibutuhkan—bebas efek samping dan sepenuhnya alami.
