Kacang kedelai dikenal sebagai sumber protein nabati lengkap, yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Selain menjadi pilihan yang baik bagi vegetarian, kedelai juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung, karena mengandung isoflavon yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan kandungan serat, vitamin, dan mineral, kacang kedelai juga berperan dalam mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga berat badan ideal.
Related Posts
